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domingo, 21 de febrero de 2016

III, CARRERA BASE AÉREA ALCANTARILLA, 14,km + 6'8km, 21-02-2016


Ayer se celebraba la III edición de la carrera de la Base aérea de Alcantarilla, como el año anterior dos distancias, una corta en torno a 7 km y otra larga de 14km. Como vivo en Alcantarilla no tuve que coger el coche desplanzándome a la plaza Adolfo Suárez andando acompañado de mi mujer que iba hacer de reportera fotográfica a la vez que se hacía la corta andando.

Llegamos temprano y sin prisas para recoger dorsal, nuestro Capitán Antonio Frutos nos había hecho el favor de recogerlo el día anterior, tras foto de grupo UFGC (Unión Familiar Guardia Civil) y corto entrenamiento me coloqué junto con Alfonso y mi vecino José Carlos en primera línea de salida, no porque quisiéramos salir rápido pero era eso o en la última fila y no queríamos ir a paso carreta los dos primeros kms.




El caso es que la carrera se inició con puntualidad y no tuvimos problemas en coger nuestro ritmo, el plan era ir a ritmo de 4'20 toda la carrera. Antonio, Andrés y Fran no se habían colocado en primera fila, estuvimos esperándolos durante los dos primeros kms pero el único que llegó fue Andrés que venía con ganas y enseguida se marchó solo. Junto con Alfonso y José Carlos fui haciendo kms más o menos en el ritmo marcado. Habíamos hecho el desvío para coger un tramo de Sangonera la Seca pasando por el centro Municipal, luego se entraba en la base, pero no se volvía a salir como el año anterior, en cambio hicimos un tour por las pistas y colchón de aterrizaje. Este tramo me gusto porque había anchura y era prácticamente llano, evitando las cuestas del desvío.



En este tramo estaba el único puesto de avituallamiento, km10, hubo muchas quejas al respecto y con razón, si llega hacer un día caluroso más de un corredor se hubiese deshidratado con el riesgo que ello conlleva. Abandonamos la zona militar por la Avda de los Regajos para enseguida girar a la derecha hacía el Leclerc y de luego a la izquierda para volver a la rotonda del avión y coger la calle mayor de Alcantarilla hasta la meta de plaza Adolfo Suárez. En los últimos cuatro kms apreté un poco el ritmo corriendo a 4'05 min/km, pensaba que José Carlos y Alfonso aguantarían pero cuando me vine a dar cuenta me había quedado solo, seguí con ese ritmo hasta los últimos 500 metros donde fui a tope para terminar con un tiempo de 58'55 min, a ritmo medio de 4'16 min/km.



En cuanto a la organización impecable en cuanto a señalización, en cuanto a los avituallamientos lo dejaré en un aprobado raspado, falto un avituallamiento más durante la carrera y en meta algo más para comer, sólo había plátano y naranja en el primer tramo una vez que pasabas por el filtro de la entrega de camiseta ya no había nada para acompañar la cerveza, que por cierto estaba muy ácida. Creo que para 13 euros de cuota de inscripción se podía haber estirado algo más, pero es lo que últimamente tenemos bolsas del corredor exiguas e inscripciones caras. Aquí debajo dejo un enlace con la clasificación y otro con el track, además de un amplio reportaje fotográfico realizado por mi mujer Ana. Nos vemos en la próxima . . .


REPORTAJE FOTOGRÁFICO
https://picasaweb.google.com/115224814950207573137/14KmBaseAereaAlcantarilla2016

CLASIFICACIÓN GENERAL 14 KM

TRACK DEL RECORRIDO 14KM

Clasificación de los 7km en Dorsal 21 . . .




lunes, 1 de febrero de 2016

I CARRERA POR MONTAÑA MAJAL BLANCO, 31-01-2016


Ayer tuvo lugar la I Carrera por montaña, Majal Blanco, sobre el papel una carrera de montaña no técnica para iniciarse en las carreras de montaña. Me animé a inscribirme porque conozco la zona y también se habían inscrito varios compañeros del club UFGC (Unión Familiar Guardia Civil). Muy bien acompañado con mi mujer, llegamos a la plaza de las Moreras en la Urbanización Torreguil a las 08:50h, como habían cortado el acceso a dicho plaza tuve que dejar el coche unos 300 metros antes de la mencionada plaza. Tras saludar a varios conocidos y a mis compañeros de club, foto de grupo incluída, me dispuse a recoger dorsal, cambiarme y calentar con el tiempo algo justo.



Estaba inscrito para la carrera corta de 8km, pero desde el principio quería hacer la distancia larga de 15km, a la que no puede inscribirme por no quedar plazas. Con el dorsal cambiado inicié con el resto de mis compañeros la carrera en la parte trasera con el único objetivo de disfrutar y ayudar alguno de mis compañeros con el ritmo si era necesario. El inicio era cuesta abajo dirección hacía las cuevas del buitre para luego coger la pista dirección Aula de naturaleza y pico del Águila por la pista de la derecha, todo este tramo tiene intercalado fuertes subidas con pequeños descansos, conocer el terreno siempre ayuda a dosificarse, enseguida nuestro presi Antonio Frutos empezó a marcar un fuerte ritmo de subida, marchándose en solitario, en cambio Fran se quedaba por detrás, el caso es que me quedé con Andrés, al principio me costaba seguir su ritmo de subida, prefería ir un poco más lento para reservar piernas pero no quería dejarlo sólo y me obligué a seguirlo.


A partir del aula de la naturaleza, Andrés empezó a bajar un poco el ritmo y me era más fácil seguirlo, en este tramo de subida hacía el pico del águila empezamos a intercalar tramos corriendo con tramos andando, sobre todo en el repecho final que los lugareños lo conocen como “el cielo”, una rampa tremenda de unos doscientos metros que hay que hacer de puntillas, nada más coronar giro a la izquierda por una senda para enlazar con un camino de servicio agrícola que a su vez conecta con la otra pista del pico del águila, ahora de bajada, en este tramo pillamos Antonio Frutos, que lleva fatal el tema de la bajada con su cadera maltrecha, luego nos enteremos en meta que había sufrido una caída en este tramo con brecha en la ceja incluida.


Nada más llegar abajo, giro de nuevo a la derecha para por senda conectar con la pista que sube al cabezo gordo, en este tramo también hay un tramo de subida impresionante aunque más corto. En la pista continuamos hasta la rambla de Sangonera, un tramo más técnico y con algo de humedad por las recientes lluvias. Luego de nuevo pista primero bajada y luego subida hasta llegar al asfalto en el otro extremo de la urbanización. Cuando pensaba que sólo quedaba correr por asfalto hasta meta, en el centro CEMACAMP, nos obliga hacer de nuevo un tramo de subida, a estas alturas tenía las piernas liquidadas y me lo hice entero andando, tras coronar se podía bajar todo recto hasta la meta en plaza de las moreras pero de nuevo nos desviaron para hacer una última subida y sobre todo terminar con unos metros de bajada que para mi gusto sobraban porque lo único que se puede conseguir con eso es que alguien se haga daño en un posible caída.



Andrés se comportó como un jabato terminando mejor que yo, al final entraríamos en meta juntos bajando de 1h 30 minutos, Antonio entraría cinco minutos después para ser atendido por el servicio sanitario, menos más que todo quedó en un susto. Fran llegaría más tarde pero cumpliendo sus objetivos. En cuanto a la organización, impecable en cuanto a señalización, avituallamiento correcto con dos puntos y en meta faltó la reconstituyente cerveza, bolsa del corredor flojilla como viene siendo costumbre, si tuviera que darle nota les daría un notable bajo. Aquí debajo os dejo un enlace con algunas fotos que realizó mi mujer Ana y otros con la clasificación y track de la prueba. Nos vemos en la próxima carrera que en mi caso será el próximo día 21 de febrero en la base aérea del Alcantarilla.


FOTOS
https://picasaweb.google.com/112780299932012559765/1DeFebreroDe2016